Japonların Cildinde Neden Çatlak Yok
- vucutcatlaklari
- 22 Şub 2017
- 2 dakikada okunur
Japon insanı doğru ve dengeli beslenmesi ile tanınır. Ayrıca bitki çayı tüketimi fazla olan bir ülkedir ve bu sebepten hem cilt kurumasının önüne geçerler hemde çatlak oluşumunu engellerler.
Çünkü bitki çaylarında çok sayıda antitoksidan madde ( C vitamini ) vardır ve cildin yenilenmesini sağlar ayrıca cildi dış etkilere karşı korur.
Yeşil Çay ve Japonlar
Japon halkı bitki çayları ile popülerlik kazanmış bir halktır ve yeşil çay bunlardan en önemlisidir. Ayrıca yeşil çayın Japonya da ayrı bir önemi vardır. Matcha (toz haline getirilmiş yeşil çay) en kaliteli yapraklardan yapılır ,kurutulur ve ince toz haline getirilir. Bu toz daha sonra sıcak su ile karıştırılır. Bu yeşil çay çeşitleri, tören hazırlığı ve sunumunun yapıldığı bir Japon kültürel etkinliği olan çay töreninde kullanılır.
Yeşil çay, sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalıdır . Dünyadaki en sağlıklı çaylardan biridir, antioksidanlar bakımından zengindir ve serbest radikallerle savaşmaya ve yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur. Kilo kontrolüne ve sağlıklı kilo verme konusunda etkilidir. Yeşil çay içmek kalp rahatsızlığı ve kanser riskini de azaltır.
Tüm bu etkileri ile cildi gençleştirir ve çatlak oluşumuna neden olacak etkiler ile savaşır.
Çatlak Oluşumuna Çözüm: Doğru Beslenme
Japon halkı genellikle kefir, kombucha, lahana turşusu, miso, tempeh ve kimchi gibi fermente gıdaları tüketir. Fermente gıdalar lakto fermantasyonu sürecinde olanlardır. Bu süreçte, doğal bakteriler yiyecek içindeki şekeri ve nişastayı beslerler ve laktik asit oluştururlar. Fermantasyon, gıdanın doğal besinlerini korur ve yararlı enzimler üretir. B vitaminleri, omega-3 yağ asitleri ve çeşitli probiyotikler oluşturur. Fermantasyon dost bağırsak bakterilerini teşvik eder ve gıdayı daha sindirilebilir bir biçime dönüştürdüğünden sindirime yardımcı olur ve sindirim de kilo kontrolüne yardımcı olur. Buna ek fermente gıdalar , hücre dokusundan zararlı toksinleri ve ağır metalleri atmaya yardımcı olur.
Comments